学习心得点评集附件（33）

杨利（大连）心得体会

请老师解惑：

1、日月峡森林瑜伽与愿力、业力是什么关系？能否帮助改变命运？

2、习练日月峡森林瑜伽对身心修行有什么作用？如何很好融入生活，能让新人喜欢并能坚持不懈？

感恩老师教授

学生 杨利礼敬

点评：

杨利同学，你好。

见字如面，随喜你踏上这条探索身心、探寻生命真谛的修行之路。你的提问非常深刻，触及了修行的核心。针对你的疑惑，我为你作如下解答与点评：

一、 日月峡森林瑜伽与愿力、业力的关系及改变命运

要理解这三者的关系，我们首先要明晰“业力”与“愿力”的本质。所谓“业力”，可以理解为我们生命过往积累的惯性，它像是一辆开了很久的车，带有强大的惯性方向盘，决定了我们当下的处境与身心状态。而“愿力”，则是我们主动改变命运的破局按钮，是打破这种惯性的生命动力。愿力源于更底层的生命架构，它比业力更根本。

日月峡森林瑜伽，正是将愿力落地、转化业力的绝佳实践工具。它不仅仅是一套肢体动作，更是一场“清醒的造业”。当我们在森林中习练声波瑜伽、动瑜伽或拍手舞时，如果内心发下“愿利己利他、愿唤醒自愈力”的善愿，这种愿力就会穿透我们潜意识中累生累世的负面种子（即业力）。通过日复一日的坚持，森林瑜伽能够净化我们身心中的浊气与执念，将个人的“小业”转化为利益众生的“大业”。因此，它确实能够帮助我们重塑心理模式，改变命运的轨迹，让我们从被动承受命运，走向主动创造生命。

二、 森林瑜伽对身心修行的作用及如何融入生活

在身心修行层面，森林瑜伽的核心在于“动静相宜”与“向内唤醒”。静功（声波瑜伽）能让人沉下来，通过逆腹式呼吸和发声的物理震动，调节心性，让散乱的电荷趋于有序，达到深度放松与自我疗愈；动功（如拍手舞、腰脊瑜伽、植物精气采集）则能让人活起来，在负氧离子极高的自然场域中，舒经活络，排解体内的病气与废气。这种修行方式，能极大提升我们的免疫机能与心理韧性，让我们拥有“终生快乐的能力”。

对于新人而言，想要喜欢并坚持不懈，关键在于“融入”与“微习惯”的建立：

1. 借假修真，回归自然：

不要把练功当成一项枯燥的任务，而是将其视为与大自然互换能量的过程。在练习时，敞开心扉，感受森林的呼吸，把生活中的压力、名利与欲望在吐故纳新中释放。

2. 循序渐进，贵在坚持：

唤醒不是一瞬间的感动，而是日复一日铁杵磨针式的坚持。新人可以从简单的“居家健身五法”（如深呼吸法、采药归炉法、腰脊瑜伽）开始，每天抽出十几分钟，不追求速效，只关注当下的身心感受。

3. 修心为本，自利利他：

森林瑜伽讲究“三分练功，七分修德”。在生活中保持心平气和，把在瑜伽中获得的宁静与喜悦传递给家人和朋友。当你发现自己越活越通透，身体越来越轻盈时，这种正向的反馈自然会支撑你走下去。

【老师点评】：

杨利同学，你的提问展现了一定高度的悟性与对生命的敬畏。健康不是向外求药，而是向内唤醒。你能将森林瑜伽与愿力、业力联系起来思考，说明你已经触碰到了修行的门槛。

在未来的日子里，希望你把日月峡森林瑜伽当作人生的“加油站”。不要急于求成，把每一次呼吸、每一次拍掌都当作是对自己内心的慈悲。愿你在小兴安岭的万顷林海中，以愿力为引，以坚持为柴，点燃心中那团正能量的火焰。期待你在这条生命之路上，早日找回本真，做自己的小太阳，温暖自己，照亮他人！

师名不具

2026年7月20日

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